予防と対策 – 介護業界向けの近畿地方の新型コロナウイルス情報サイト

現時点時点では、感染の仕方は飛沫感染（ひまつかんせん）と接触感染の２つが考えられています。

感染者の飛沫（くしゃみ、咳（せき）、つばなど）と一緒にウイルスが放出され、他者がそのウイルスを口や鼻から吸い込んで感染することを言います。

感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、自らの手で周りの物に触れると感染者のウイルスが付きます。未感染者がその部分に接触すると感染者のウイルスが未感染者の手に付着し、それにより感染することを言います。

ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れたり、自分が気づかないうちに手にウイルスが付いてる可能性があります。ですので外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗ってください。

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ってください。

いくら予防してても、普段からの健康管理ができていないと免疫が上がらず、コロナにかかってしまいます。ですので、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めてください。

参考　厚生労働省ホームページ　